疫情之下如何保持心理健康?彭凯平教授教你八正法〖One〗深呼吸深呼吸是缓解负面情绪的有效方法。当情绪不好时，杏仁核（位于鼻子后面）会处于充血状态。〖Two〗消极情绪与行为上升：焦虑、抑...